ホームページをこちらに変更しましたので
この冬にお読みいただきたい内容を再掲載いたしました。
これから、１日１日と寒くなり悩みが多く
なる方が増えて大変な季節、あなたは如何
ですか？心配は有りませんか？
足や手が熱くてしょうがない、冷えには
関係ないと思っているあなたは
冷えの裏返しでそれも冷え症です。
氷の中に手を入れて、手を出した時手が
ほてって気持ち悪い経験無いですか？
これ以上冷えると体調が悪くなるために
火照って冷えを止めようとするのです。
- ⁂ 身体が冷えて、寒くて寒くて
何も出来ない。 - ⁂ 絶えず頭が重かったり、
痛かったりする。 - ⁂ 足がつったり、しもやけが
出来たりする。 - ⁂ 膝・腰・背中など色々な所が
痛んだりする。 - ⁂ むくみやすく、リンパの流れが
悪く疲れる。 - ⁂ 生活習慣病、慢性病など
持病が上向かない。 - ⁂ 胃腸の調子が悪く食欲不振、
下痢しやすい。 - ⁂ 風邪を何度も繰り返し
咳や痰が切れにくい。 - ⁂ 最低血圧が下がり難く、
動悸が起きやすい。 - ⁂ 生理不順、生理痛、
子宝にめぐまれない。 - ⁂ 何度も膀胱炎を繰り返す。頻尿になる。
- ⁂ 乾燥肌になり、かゆくて湿疹が出来る。
毎年冷え性で悩まれているあなたは、
どんな事にお困りでしょうか？
冷えによって体調が悪くなるのは、
上記の症状だけではありません。
冷えるという事は、身体をめぐる血液の流れ
が悪いという事。血液の流れが悪いという事
は免疫が下がるという事です。
ところで、あなたの体温は何度でしょうか？
冷え性の方は低体温の方がほとんどです。
冷え性を直せば低体温も改善出来るのです。
身体の冷えは、もうお解りの様に病気の元凶です。
女性の方が「私冷え性なの」と簡単に
会話しているのを耳にしませんか？
そんな簡単な事では無いですね。
冷えて困ったら、あなたはどうするでしょうか？
下着をヒートテックにして、着る物と靴下を
何枚も重ね着する？
カイロを何枚も貼りまくる？
着る物を調節したり、カイロを使うのは良い
ですよね。しかし、冷えの原因は何だったの
でしょうか？
そうです。身体を流れる血液の流れでしたね。
着る物を重ねたり、カイロで血流が大きく
変えられるでしょうか。
身体の表面温度は変えられるでしょうが
血流を大きく変える事までは出来ませんね。
血流を改善する事を考えてみましょう。
血流改善を考える
② 運動をして身体の代謝を上げる
③ ミトコンドリアを元気にする
④ 気血水のバランスをとる
⑤ お風呂の入りかた
⑥ エアコンで冷え性にならない為の使い方
上記の①～⑥の事が血流改善として考えられ
るでしょうが全部お知らせするとと長くなる
ため一番大切な食事のサポートのお知らせです。
① 食事を考える
体を温める食品を多く摂り、冷やす食品は
少なめに摂るようにしましょう。
温める食品
しょうが、ニラ、黒砂糖、黒豆、小豆、昆布
自然塩、お湯割り焼酎、赤ワイン、日本酒、
冷やす食品
生野菜のサラダ、果物の摂りすぎ、バナナ、
かき、メロン、スイカ、トウモロコシ、レモン、
きゅうり、なす、とまと、もやし、じゃがいも、
白砂糖、ケーキ、菓子、冷菓、ビール、紅茶、
ウィスキー、珈琲、豆乳、豆腐、白パン、白米、
化学調味料、酢、冷たい飲みもの、マヨネーズ
あなたはどんな食べ物が大好きですか？
私たちの細胞は、毎日何を食べてきたかで
決まるのです。
ゆっくりお読み頂く方はこの続きを来月も
掲載いたしますので楽しみにお待ちください。
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